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秦皇岛拓展训练心得:拓展训练让团员“丰收”

浏览:557     发表时间:2011-08-18 21:18:31

秦皇岛拓展训练心得22名团员来到秦皇岛智合拓展基地,将亲身体验一下拓展训练。训练前的准备工作很充分,换迷彩服,组建团队,老师讲解训练规则。22名团员分成两个竞赛团队展开了训练。

秦皇岛拓展训练心得:“准备好了吗”队长问道,“准备好了”,“我们支持你”,队员们齐声答道。“我来了”,只听“轰隆”一声,一队员站在近2米的台上身子笔直地向后倒下,队员们用手臂组成“人床”托起了她,原来这是拓展训练项目之一—背摔。

秦皇岛拓展训练心得:“闭上眼睛,直接跨过去,不要怕”,一队员给队友加油鼓劲。“可我不敢跨,我有恐高症”队员双腿颤抖地站在10米高的台上。这是训练项目“空中断桥”,队员需在空中站台上越过“断桥”,虽然系上了保险带,但对于有心理障碍的人来说确实是一道“难关”。“加油,你跨过去,你就不会恐高了,别忧虑了”,“是啊,快跳,我们看着你呢?”,在众队友鼓励下,迈出了步伐,战胜了自我。其它队员也陆续、顺利地完成了“空中断桥”、“空中飞人”项目。

秦皇岛拓展训练心得:训练强化了团队的“战斗力”

如果说“背摔”、“空中断桥”、“空中飞人”是对团员们克服心理障碍的一种锻炼,那么“火车比赛”、“求生墙”则是衡量团队是否具备战斗力的一种考验。

秦皇岛拓展训练心得:“火车比赛”比的是团队的协调、默契能力。分别站在两块分开的木板上,每人双手拎着两根绳子,从起点向终点前进。“左、右”,“左、右”,一会迈左脚、一会跨右脚有节奏地前进着;接着的第二轮、三轮比赛难度更大,每个队要围绕第一轮的终点绕一圉,不能喊口号,完全凭队员的心理感应与协调配合。

秦皇岛拓展训练心得:“求生墙”训练更是精彩、刺激。教练将22名队员集中一队,说“你们的表现很好,现在你们是一个团队,今天最后一个项目是‘求生墙’,也叫‘毕业墙’,所有队员必须在30分钟内,不借助于任何辅助设施翻越这道墙,这样你们就毕业了,现在给你们5分钟准备”。教练话语刚落,队员们便迅速投入了“战斗”。设“腿墩”,摆“人梯”,一名身高1.85米的男队员首先借助“人梯”登上了墙顶。“先将体重重的送上去,依靠他们力量优势,再将队友拉上去,然后再将女队员送上去”“就这么办”大家一致赞成。踩肩、拉手、拽脚……,队员们有序地一个个翻越了“求生墙”。“时间10分钟,你们太棒了,21名队员只用了10分钟,了不起啊”,教练庆贺着说。“哇,我们成功了”,队员们拥抱着、欢呼着。


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